LÅNGSAMT

Min viktminskning går långsamt och jag har massa andra saker i mitt liv just nu som tar min energi, två faktorer som nomalt brukar få mig att ge upp. Men jag tänkte att att den här gången skulle bli ett undantag. Jag har sedan starten i januari gått ner 1,1 kg, lika mycket som andra går ner på en vecka. Jag för en ständig peppningskampanj med mig själv att jag inte ska lägga ner utan hålla fast vid de förändringar jag gjort och arbetar med.

• Jag äter bra frukost, mellanmål, lunch och middag.
• Jag väljer nyttigare mellanmål framför godis och kakor.
• Jag dricker vatten istället för läsk.
• Jag planerar mitt matintag genom att göra matsedel och veckohandla.
• Jag gör minst en avslappningsövning per dag.
• Jag går till gymmet på måndagar.
• Jag cyklar på motionscykeln på tisdagar.
• Jag försöker tycka om min (acceptera) min kropp som den är just NU.

Jag har alltså gjort massa förändringar jsom jag är stolt över, ändå känner jag mig besviken och jämför mig med andra. Skulle så gärna vilja nå 70 strecket till min 30-årsdag men i den här taken är det inte möjligt.