TOTAL URSPÅRNING

Äntligen har jag fått internet igen. Jag har inga roliga uppdateringar att göra här på bloggen. Jag har nämligen gjort en total urspårning, inga små snedsteg utan stora som gjort att jag mått dåligt både fysiskt och psykiskt. Jag har haft besök och tänkte att jag kunde unna mig lite extra. Det gick ganska ok och skedde på en bra nivå, men i tisdags när vi skiljdes åt gick det bokstavligt åt skogen. Jag skulle köra några mil med bilen, var både trött och ledsen. Jag har alltid lidit av svår separationsångest och vet att det skapar ett stort hål inom mig som jag av gammal vana behandlar med mat.Stannade vid en affär köpte frysta pizzor till middag o wienerbröd till kaffet. Utöver detta köpte jag chips, ostbågar och choklad som jag öppnade i bilen och åt av. Alla tre sakerna samtidigt. Inget ätande för att njuta ut en sjuk hetsätning. Det hela slutade med att jag fick stanna bilen och  kasta det som var kvar, ungefär en halv chipspåse och en halv påse ostbågar, borsta tänderna och tvätta händerna. FY vad äckligt det var. Igår mådde jag dåligt, lyckades inte bryta min dåliga mathållning. I morse hade jag bestämt mig. Promenad och återgång till bra mat samt arbeta aktivt med avslappning och vara medveten i mina känslor och i mina handlingar. Lyckades inte idag heller även om det gått åt rätt håll. Har tvivlat på mig själv och haft tankar som "jag kommer aldrig att kunna bryta detta, jag kommer aldrig att kunna gå ner i vikt igen".....MEN ....Nu är det skärpning!! Det är bara jag som kan göra något åt saken.