Jag är inne i en period där jag åter igen funderar mycket på vad jag äter. Vad som är rätt och fel? Bäst beroende på olika syften. Jag känner att jag blir stressad av olika dieter och matråd. Vem ska man tro på och lita på? Jag känner ibland att jag bara vill ha ett piller så att jag själv slipper ta ställning.
Jag förstår vad du menar. Ibland vore det enklare, om än tråkigare, att inte behöva tänka på vad man ska äta.
SvaraRaderaSluta räkna och bokföra kcal. Du vet vad du ska äta, och ungefär hur mkt. Tre måltider och två-tre mellanmål. Det sitter i ryggmärgen nu, eller hur? Och röra på sig varje dag. Ja, jag vet att det låter lätt men att det känns svårt ibland. Men tankens kraft är stark. Tänker du att det är jobbigt blir det jobbigt.
SvaraRaderaKram, Pernilla be