Inget viktresultat

Det blir inget viktresultat den här veckan. Jag befinner mig långt ifrån min våg. Det är också så att i kursen som jag nu deltar i så ska man börja dieten v 3, detta för att först få med sig grundläggande verktyg för att lättare klara av att hålla dieten.

Min diet blir precis som tidigare att registrera allt jag äter på viktklubb.se och hålla mig till 1300 kcal / dag. Jag ska inte bara räkna kalorier utan jag vill att kalorierna ska vara bra för min kropp. Kolhydraterna ska vara av långsam sort och bra kvalitet och utgöra den minsta andelen. Protein och fett ska utgöra större andelar men även det vara av god kvalitet. Här tänker jag lite LCHQ.