lördag 14 maj 2011

ILLSKA LEDDE TILL TRÄNING ISTÄLLET FÖR FREDAGSMYS

Igår blev jag så himla arg på min sambo att jag satte mig på cykeln och trampade allt vad jag orkade i 30 min, sedan körde jag styrkeövningar med gummiband och hantlar i ytterligare 30. Detta på bästa fredagstvtid. Kändes riktigt bra efteråt och illska svalnade.

lördag 7 maj 2011

Efter regn kommer solsken

Dagarna går fort som bara den just nu. Måste säga att jag kommit igång bra med mina matrutiner igen. Tre huvudmål o tre mellanmål.

Jag hade en misslyckad dag rent matmässigt där jag smååt det mesta förmodligen för att jag den dagen hade en väldigt stor inre stress eftersom jag gjorde saker som jag tycker är väldigt jobbigt o har skjutit upp en längre tid. Sedan har denna veckan varit veckan före mens.

Jag har också gjort något jag är stolt över. Jag har varit ute på 30 min promenader. Det två första i snöblandat regn. Kanske för att testa min motivation lite extra.

Idag är det dock solsken. Underbara värme som får mig att må så mycket bättre. Just nu njuter jag av grönt te på verandan men snart blir det trädgårdsarbete.

måndag 2 maj 2011

Hurra vad bra

Vilken start jag fick ett minus på nästan fyra kilo. Nu är jag tillbaka vid samma vikt som jag hade när jag startade Blogger i januari.

Den här veckan ska jag prioritera att komma igång med träningen. Målet är tre timmar per vecka. Tänkte börja med stavgång i 30 min pass eftersom det var så längesedan jag rörde på mig . Jag här laddat mobilen ned bra musik . Jag tänker ställa ett larm på 15 min så att jag vet när jag ska vända.30 min kanske inte låter mycket men det är det för mig o målet är att det ska vara möjligt att genomföra igen så att jag kommer igång o får in vanan o förhoppningsvis lusten att röra på mig regelbundet.