IDAG SKULLE JAG VILJA SPRINGA IFRÅN MIG SJÄLV

eller iaf mina tankar, oro eller det som tynger mig. På oren svenska känner jag för att springa skiten ur mig. Det är inte mycket jag sörjer med mitt funktionshinder men två kanske banala saker är att kunna sitta på huk för det skulle underlätta grymt mycket när jag fotograferar, som är ett stort intresse för mig. Det andra är att kunna springa, ta mig fram snabbt, snabbt få upp pulsen, bli riktigt trött och känna adrenalinet spruta.

Idag har varit en hemsk dag rent humörmässigt och en snabb löptur om bara så runt huset hade inte suttit fel. Åh andra sidan är jag inte säker på att jag hade tagit mig för det heller. Jag blir så trött på mig själv när jag blir såhär rastlös som jag varit idag, när tårarna ligger o trycker och klumpen i halsen är hård. Varför kan jag inte bara acceptera känslorna, vila i dem eller göra något konstruktivt, göra något som jag vet att jag brukar må bra av istället för att fladdra runt eller bli handlingsförlamad. Först nu - 19.00 satt jag på en låt jag gillar och började skriva här i bloggen. Om jag gjort det tidigare hade kanske dagen blivit en annan. Jag har nu språket för att sätta ord på känslorna i kropp och själ och jag har olika redskap att ta till. Hur lång tid ska det ta innan jag börjar göra detta snabbare, koppla ihop dem och ta kontroll?!?

Maten har inte blivit bra alls varken igår eller idag. Igår var jag på utflykt. Hade med mig bananer o mandlar, vilket jag åt, men mot mot kvällen hamnade vi på en pizzeria. Ett framsteg var dock att jag delade en pizza.

MATINTAG LÖRDAG
7.00 Havregrynsgröt, te med mjölk
10.00 1 Banan, vatten
14.00 10 Mandlar
16.00 1/2 Pizza
19.00 Te med mjölk
22.00 Wienerbröd (tröstmat)


MATINTAG SÖNDAG
9.00 Wienerbröd te med mjölk (tröstmat)
10.00 Ljust bröd med mjukost (tröst, rastlöshet)
14.00 2 grillade korvar med bröd senap o ketchup, cola (skit samma)
17.00 Ljust bröd med mjukost (tröst, rastlöshet)


Men vet ni nu är det nya tag igen, nu har jag kontroll, ingen mer skit. Kommande veckan väntar förändringar i träningsschemat jag har nu klarat minst tre powerwalks i tre veckor, nu ska jag byta ut en powerwalk mot två gympass i veckan. De följande tre veckorna ska bestå av två powerwalks och två styrketräningspass på gymmet.

FREDAG

Som jag njöt när jag åt min frukost idag. Då hade jag klarat av 3.9 km på 58 min o när jag kom in började regnet ösa ner. Frukosten med tända ljus o nyhetsmorgon blev en riktig guldstund där jag samlade energi till dagens projekt; veckostädning.

Under promenaden tänkte jag på att det är viktigt att minnas segrar man gjort över sådant som känts omöjligt. Kom på mig själv att le åt mig själv o livet i sig. Härligt, det är något jag saknat o längtat efter nu när jag är/ har varit utbränd.

I eftermiddags blev vi spontant bjudna på fika hos sommargrannarna. Det gick ok, jag blev inte stressad av det oplanerade o jag valde att smaka en av kakorna. Jag tog en väldigt tunn bit av vinbärskakan.

Jag är mer orolig över morgondagens matintag. Jag ska nämligen vara på resande fot hela dagen tillsammans med vänner. Har laddat upp med bananer o en påse mandlar.

Dagens matintag
8.30 Havregrynsgröt, mjölk, 1 tsk kakao
12.00 Tomat- o linssoppa med en klick lättkesella
14.30 Proteindrink o te med mjölk
17.00 En tunn skiva vinbärskaka o kaffe
20.30 två vetekakor med lite majonäs o räkor samt te med mjölk.

DAGS ATT GE MIG UT

Nu har jag vaknat och gjort morgonens mindfulnessövning; andningsankaret. Hörde på väderleksprognosen att regnet förväntas öka under dagen. Därför ger jag mig ut på veckans sista Powerwalk nu med detsamma i duggregnet, men hellre duggregn än ösregn. Under dagen står städning på schemat.

Äntligen lätt som en plätt

Ja det är inte jag som nu blivit lätt som en plätt... men för första gången på något år har dagen flutit på utan att jag tänkt på godis, kakor eller annat sockerrikt. Första dagen utan kamp mot sug eller småätande. Helt otroligt underbart och väldigt mycket enklare har det varit idag. Jag önskar mig fler dagar utan denna påfrestande strid.

Idag har varit en dag med mycket vila i stort o smått. Ingen motion, läst, umgåtts med hästarna och sorterar mängder med digitala bilder ett evighetsarbete. Även matlagningen var enkel, fick ihop mat till fyra vuxna av sådant som fanns i kylen. Lyx. Jag känner en sådan frid när frågan om vad vi ska äta idag är besvarad.

Mitt matintag såg ut såhär:
8.30 havregrynsgröt, varm mjölk med en tsk kakao.
11.00 proteindrink.
13.00 grillad kycklingfile med morötter, purjolök o svamp samt en klick yoghurt, vatten.
14.30 te med mjölk en skiva cheddarost.
16.00 proteindrink.
19.00 yoghurt, musli, mandlar, vatten.
20.30 te med mjölk.

BESÖK

Idag har jag haft besök av mina föräldrar och jag är glad över att jag lyckades hålla mina rutiner. Det blev grötfrukost o sedan fick de följa med ut på min promenad. Den kändes jobbigare än vanligt, säkerligen för att jag gick utan musik och att jag har svårt för att gå o prata samtidigt, eftersom gången kräver all min koncentration. Efter promenaden blev det yoghurt müsli och te. De andra fikade med bullar o kakor, men jag valde yoghurt med glädje - jag var så hungrig. Därefter blev det en kort cykeltur o sedan grillade hamburgare till middag, inte världens bästa mat men ändå ok och väldigt gott. Nu har mina föräldrar åkt hem och jag tänker ta mig en kopp te med mjölk innan sänggåendet.

Tisdag

Idag blev det grötfrukost. Mums. Sedan ägnades hela förmiddagen åt att städa bilen. Tråkigt men behövligt. Proteindrink till mellanmål o yoghurt med musli o te till lunch. Därefter dags att hämta mina föräldrar som ska bo här ett dygn. Vi gillade så till middag blev det kyckling, en potatis, grönsallad o yoghurtsås. Efter maten blev det en promenad ute i terrangen för att kolla på vara djur. Promenaden var nog mer psykiskt påfrestande än fysiskt eftersom terrängen är så otillgänglig. Men en mycket fin kväll o jag var helt slut när jag kom hem. Unnade mig en bit kaka som mamma bakat tillsammans med en kopp the. Dock helt utan ångest o det blev bara en kaka o inget annat. Framgång...

I morgon planerar jag att ta med mina föräldrar på min Powerwalksväng efter frukosten.

Måndagen som blev en nystart efter en vecka i gamla hjulspår

Härligt när man känner sig bestämd o målinriktad då går allt så mycket lättare. När jag tittar tillbaka på den gångna veckan ser jag hur viktigt det är att se till helheten. Jag åt dåligt. Struntade i all motion, gjorde inga mindfulnessövningar, qi gong eller annan avslappning. Jag var trött, stressad o gjorde det mesta på autopilot. Dessutom utsattes jag för min värsta känsla, separationsångest. Jag kände också en enorm besvikelse över hur trött jag blev under o efter besöket. Blir så rädd för att det alltid kommer vara så o det innebär en stor sorg.

Den här veckan ska jag återta kontrollen över mig själv. Jag blev besviken över mitt dåliga viktresultat + 1,3 kg men det var väntat. Men men kan iaf trösta mig med att även om viktminskningen går långt ifrån snabbt så leder det till viktuppgång om jag inte skulle arbeta aktivt.

Igår måndag blev det en proteindrink till frukost därefter en promenad på 4 km som tog 1 timme o 8 sek. Därefter tog jag the med mjölk o ett hårdkokt ägg. Till lunch blev det makrill, Keso o morötter. Proteindrick till mellanmål. Yoghurt med musli, the till kvällen. På dagen gjorde jag två Mindfulnessövningar. En bra dag helt enkelt trots att den avslutades med migrän.

Migrän

Men annars en bra dag när det gäller både mat o motion. Skönt att äntligen vara på banan igen. Skriver mer i morgon, ska försöka sova bort migränen nu.

NYTT REKORD

I allt elände har jag glömt att berätta att jag den 15 juli slog mitt personliga powerwalkrekord 4.02 km på 58 min vilket ger en snitthastighet på 1 km på 14:35 min. Det kändes riktigt härligt. Undra hur mycket jag kommer att kunna öka farten utan att ramla, det är ju där mitt största fokus ligger att inte snubbla eller ramla. Den här rekordfredagen blev en bonuspromenade , tänkte att det kunde behövas inför det kommande besöket, det blev alltså fyra promenader förra veckan istället för tre. Behöver jag säga det. Den här veckan har det inte blivit en enda. I morgon finns dock ingen ursäkt. Jag ska ut oavsett väder, viktresultat eller lust/olust.

Det börjar gå åt rätt håll

efter min totala urspårning i veckan. Det är inte bra men det är bättre. Jag har testat en ny strategi för att bryta den onda spiralen. Jag har struntat i kalorigränsen och istället tagit extra mellanmål i form av proteinpulver när suget blivit för stort. Idag har det än så länge bara lett till ett extra mål, detta för att minimera risken för att jag ska äta smörgåsar, läsk, godis och andra snabba kolhydrater. Rädd för vad vågen ska visa på måndag, har dessutom precis fått mens...men men jag får skylla mig själv och stå mitt kast. Jag vet att jag egentligen har andra verktyg att ta till än att tröstäta mat, men jag använde dem inte. Jag tog det lättaste och det som ligger mig närmast men som samtidigt är det sämsta och mest smärtsamma.

TOTAL URSPÅRNING

Äntligen har jag fått internet igen. Jag har inga roliga uppdateringar att göra här på bloggen. Jag har nämligen gjort en total urspårning, inga små snedsteg utan stora som gjort att jag mått dåligt både fysiskt och psykiskt. Jag har haft besök och tänkte att jag kunde unna mig lite extra. Det gick ganska ok och skedde på en bra nivå, men i tisdags när vi skiljdes åt gick det bokstavligt åt skogen. Jag skulle köra några mil med bilen, var både trött och ledsen. Jag har alltid lidit av svår separationsångest och vet att det skapar ett stort hål inom mig som jag av gammal vana behandlar med mat.Stannade vid en affär köpte frysta pizzor till middag o wienerbröd till kaffet. Utöver detta köpte jag chips, ostbågar och choklad som jag öppnade i bilen och åt av. Alla tre sakerna samtidigt. Inget ätande för att njuta ut en sjuk hetsätning. Det hela slutade med att jag fick stanna bilen och  kasta det som var kvar, ungefär en halv chipspåse och en halv påse ostbågar, borsta tänderna och tvätta händerna. FY vad äckligt det var. Igår mådde jag dåligt, lyckades inte bryta min dåliga mathållning. I morse hade jag bestämt mig. Promenad och återgång till bra mat samt arbeta aktivt med avslappning och vara medveten i mina känslor och i mina handlingar. Lyckades inte idag heller även om det gått åt rätt håll. Har tvivlat på mig själv och haft tankar som "jag kommer aldrig att kunna bryta detta, jag kommer aldrig att kunna gå ner i vikt igen".....MEN ....Nu är det skärpning!! Det är bara jag som kan göra något åt saken.

En seg promenad

Har fortfortfarande Internetproblem, vilket känns tråkigt eftersom möjligheten att reflektera i bloggen o inspireras av alla er som kämpar minskar. Detta stoppar mig dock inte i min kamp. Idag när jag gjorde veckans tredje o sista Powerwalk höll tekniken på att stoppa mig. Runkeeper slöt att fungera, musiken tystnade och det gick inte att få mottagning på radion. Skulle jag gå utan musik, utan ljud överhuvud taget, utan att ens kunna registrera o mäta min pestation??? Kändes som en omöjlighet. Men icke - jag gjorde det, segt o surt men jag genomförde det. Det som förvånar mig är hur otroligt snabbt tankarna kommer att nu får jag slippa, nu har jag en anledning att gå kortare eller vända. Varför går jag egentligen? Är det för att registrera resultat, slå rekord, lyssna på musik eller för att någon annan sagt till mig att göra det? Nej jag gör ju det för att jag mår bra av det o vill må ännu bättre.

ETT LITET STEG NER

Ja inte blev det mycket minus men lite iaf. Vågen visade 77,2 vilket är 0,3 kg mindre än förra måndagen. Alltid något. Vi har problem med internet - därav det sparsamma bloggande. Jag hoppas det snart ordnar sig. Idag blev det ingen promenad, detta var enligt planerna eftersom jag skulle åka till sjukhuset tidigt i morse och varit där större delen av dagen. Nu är jag supertrött både fysiskt och psykiskt. Jag skulle må bra av en promenad, men jag tror att jag väljer att bara vila idag och satsar hårt resten av veckan istället. Till helgen får jag besök så jag lär behöva jobba hårt nu i veckan för att få minus på måndag.

MATINTAG MÅNDAG
07.00 Havregrynsgöt med vetegroddar och linfrö, mjölk och 1 tsk kakao.
10.00 Banan och en kopp te
13.00 Pastagratäng med köttfärs, fetaost.
16.00 Keso och kokt ägg, två finn crisp med paprikaost, te med mjölk
20.00 Te med mjölk ett kokt ägg

Rastlös

Vill göra något roligt och komma på bättre tankar, tycker snart hela dagen gått utan jag gjort något klokt, men jag ska nog förbereda grillningen nu.

EN LITEN UPPDATERING

Igår morse när jag skulle ge mig ut på min morgonpromenad kände jag mig verkligen peppad, ville slå mitt rekord. Promenaden kändes bra men tyvärr blev det inget rekord. Det blev 3,53 km på 57 min. Stolt och nöjd ändå eftersom jag nu för andra veckan i rad lyckats uppnå mitt mål att gå ut tre gånger/vecka. Vet inte när det hände senast. Jag ska fortsätta att ha det som mål juli ut innan jag ökar min målsättning för jag vill också öva upp kontuiniteten dvs få detta till en vana innan jag lägger på mer. Däremot har jag kommit på en målsättning för sommarens motionerande, jag vill innan aug slut gå i en hastighet där jag går 1 km på 15 min dvs 4km/tim.  

matintag fredag
10.00 havregrynsgröt med vetegroddar och linfrö, mjölk med 1 tsk kakao
13.00 kokt ägg med keso, vatten
16.00 toast med rökt skinka, tomat, rödlök och brieost med sallad, gurka, paprika. vatten
19.00 proteindrink te med mjölk 

MATINTAG TORSDAG

Gårdagen gick bra, men det blev ingen kvällsfika, så igår åt jag mindre än den kalorigräns jag siktar på, men idag kommer den att överskridas något. Det blev ganska konstiga tider idag för jag blev försenad i stan och köpte då en allevobar för att klara mig till lunchen. I morgon ska jag äntligen få äta gröt till frukost igen, det ser jag fram emot. Jag har alltid vetegroddar i havregrynsgröten och dessa har varit slut, men inhandlades idag. Jag älskar havregrynsgröt med vetegroddar i men har väldigt svårt för havregrynsgröt utan vetegroddar.

Idag har det sett ut såhär:

07.30 Naturell lättyoghurt, musli, ägg, te med lättmjölk.
12.00  En allevobar. Vatten
14.30 Laxfile med yoghurtsås och sallad med rårivna morötter och purjolök.Vatten
17.30 Naturell lättyoghurt, musli. Vatten
20.00  En finn crisp med brieost te med lättmjöl.

MATINTAG ONSDAG

10.00  Naturell Yoghurt med kanel och osockrad musli, kokt ägg, te med lättmjölk. Vatten

13.00  Kycklingfile, sås gjord på kesella och kryddor, sallad av tomater, mozzarellaost, purjolök, olivolja, svartpeppar färsk basilika och salt. Vatten.

16.00 Mosad banan med 1 tsk kakaopulver. Vatten

18.30  Naturell Yoghurt med kanel och osockrad musli och fyra sötmandlar. Vatten.

Jag planerar att utöver detta äta ett kokt ägg samt en kopp te med lättmjölk

På banan igen

Idag blev det en oplanerad sovmorgon. Det var längesedan jag sov såhär länge och jag måste erkänna att det var riktigt skönt. Kanske behövde det efter gårdagens trassel. Jag visste på förhand att den här veckan skulle bli en riktig prövning, jag letar arbetsträningsplats för att komma igång igen efter min sjukskrivning och vill inte arbetsträna där jag har min anställning och det väcker verkligen mycket känslor inom mig som ger sig uttryck i rastlöshet och oro vilket i sin tur gör "behovet" att tröstäta stort. Igår klarade jag inte att stå emot, men idag har det gått bra. Jag har jobbat aktivt med mindfulness mellan samtalen, vilket har fungerat förvånansvärt bra.

I morgon väntar ett nytt besök på arbetsförmedlingen. Min plan är att åka till gymmet före och att handla efteråt, men om jag känner mig för illa till mods struntar jag i handlingen, åker hem och vilar för att handla senare under eftermiddagen.

Jag valde att inte ta promenaden före frukost idag eftersom jag sov så länge, men till min stora glädje kom jag ut på min runda under eftermiddagen. Idag blev det teknikstrul och jag fick starta om tidtagningen efter ca 10 min, men därefter gick jag 2,54 km på 41 min. Idag njöt jag verkligen av promenaden. Förresten, jag går ju med stavar och har sett reklam om BungyPump-stavar. Är det någon av er som har testat?

Urusel dag

Ja jag orkar inte ens analysera det eller komma med kloka förklaringar utan väljer att bestämma mig för att ta nya tag på alla fronter i morgon. Detta var endast en tillfällig urspårning.

Tungt idag

Vågen var inte snäll mot mig idag, den visade 77,5 vilket är 0,5 kg plus sedan förra veckan vilket inte var vad jag hade räknat med. Den här veckan har ju varit den bästa på VÄLDIGT länge. Så det blev en stor besvikelse, men jag hade ju skrivit här att veckan skulle få godkänt oavsett vad vågen visade så det har jag försökt att hålla fast vid tankemässigt. De första tankarna var dock, nu struntar jag i promenaden, nu kan jag lika gärna äta lite godis etc. Så inre dialog är nog dagens ord och jag har hållit mig till planeringen med promenad  3,67 km på 58 min och bra mat.

SÖNDAGSSUMMERING

Jaha söndag igen och vägning i morgon, tänkte därför sammanfatta veckan.

Mitt sockersug har varit stort, speciellt idag, men jag har klarat mig alla dagar utom vid ett tillfälle då jag tog en kaka. Idag har jag hela tiden haft en dialog där jag när suget gjort sig påmint frågat mig själv om jag vill gå ner i vikt eller vill ha två sekunders njutning. Det har fungerat bra även om suget har varit ständigt närvarande.

Maten får godkänt - jag har planerat och ätit regelbundet.

Motionen är veckans stora utropstecken. Jag har äntligen kommit igång. Min målsättning var tre promenader, vilket jag klarade, dessutom tog jag mig till simhallen för första gången och testade ett pass med aqua zumba. Något jag gärna vill fortsätta med.

Jag har också varit social, arbetat med mina egna tankar bl a genom att skriva här och övat mindfulness genom att göra kroppsscanning och andningsankaret dagligen.

Det blir spännande att se hur vågen svarar i morgon, men oavsett vad, ger jag veckan godkänt.

Den kommande veckan kommer att erbjuda många prövningar, jag ska bl a försöka hitta en arbetsträningsplats.

ATT GÖRA ANNORLUNDA

I mitt jobb säger vi ofta; "GÖR MER AV DET SOM FUNGERAR". Det borde också innebära att man inte ska fortsätta med det som inte fungerar och det är vad jag försöker praktisera. I mitt fall innebär det främst att inte pressa mig till den yttersta gränsen. När det gäller viktminskning är det en svår balansgång eftersom jag verkligen vill gå ner i vikt och av erfarenhet vet att det krävs mycket hårt arbete.

Förra gången jag gick ner i vikt hade jag väldigt stora krav på mig själv, tränade stenhårt och vad noga med kosten bortsett från de tillfällen då stressen/oron/tröttheten eller något annat blev för stor och jag åt upp ett helt packet riskakor, knäckebröd eller annat som jag hade hemma. Jag gick ut i alla väder och alla hälsotillstånd oavsett hur ont jag hade. Jag mådde bra då och var på väg mot en vikt som jag inte trodde var möjlig för mig. Jag hade ju alltid varit tjock, aldrig haft moderna snygga kläder.

Viktminskningen gick bra men med viktstabiliteten gick det mycket sämre. Jag började må dåligt och för varje kilo jag gick upp ju dåligare mådde jag, åt sämre, blev tröttare isolerade mig mer och mer och så var jag inne i en väldigt ond spiral.

Den här gången ska jag göra annorlunda eftersom förra gången inte fungerade för viktminskningen i sig är inte ett mål utan målet för mig är att må bra och trivas med mig själv och livssituationen. Den här gången har jag större kunskap om både mat och mig själv. Jag vet hur olika typer av mat påverkar mig. Jag vet hur olika situationer påverkar mig. Jag följer därför inte någon speciell metod den här gången utan jag förlitar mig på mina egna erfarenheter. Jag arbetar mer mentalt, arbetar med mina tankar och till orsakerna som får mig att äta på ett sätt som gör mig överviktig. Jag försöker redan nu, 17 kg före målvikt förbereda mig för tiden efter. Försöker att inte bli för otålig om det går långsamt eftersom jag förstår att viktminskningsperioden som jag nu är i inte kommer att skilja sig så mycket ifrån tiden efter. Jag kommer alltid att få ett ökat sug av tex godis, läsk och vitt bröd, därför är inte det något som jag ska äta efter jag gått ner mina 17 kilo heller.

En annan ny sak som jag jobbar aktiv med är vila. Hur kan jag vila på bästa sätt? Och vikten av att hålla mig till vila när jag bestämt mig för att vila. Vila är det som gäller för mig i helgen och det är faktiskt en utmaning för jag känner att jag kan och borde gå ut och gå. Jjag har klarat mina tre promenader som som jag satt upp som mål för veckan + ett extra aqua zumba pass så därför tänker jag vila, även om två extra promenader skulle ge bättre resultat på vågen på måndag. Men just nu är det inte det som är det viktigaste utan det är att få ett liv som fungerar i längden, att hushålla och fördela resurserna rätt. Piska mig själv vet jag redan att jag kan och min lilltå mår iaf bra av att få vila då jag fått en ordentlig blåsa efter veckans promenader.

FREDAGEN

Måste bara säga att fredagen gick bra. Att börja dagen med vattengympa i form av aqua zumba var underbart. Varmt vatten, rörelse och härlig musik gjorde att jag fylldes av massa positiv energi samtidigt som jag blev trött, så jag tror säkert att det gjorde lite nytta. Tyvärr skulle det inte bli någon mer aqua zumba förrän i höst.

Det var också kul att få göra sig i ordning på kvällen och gå bort på middag. Vi blev bjudna på kycklingsallad med vitlöksdressing och rostade solrosfrön, så det passade mig perfekt. Jag hoppade över det nybakta brödet, tog en liten portion sallad och en liten klick dressing och drack vatten. senare bjöds det på hemmagjord glass o kaffe. Det blev kaffe för min del och det kändes inte svårt att avstå, det kändes lite knepigare med den stora skålen lösgodis som stod framme på bordet hela kvällen, men jag klarade även den. Sist men inte minst. Jag hade kul och ser fram emot att lära känna dem bättre. Men oj så trött jag var (och är idag) märks att jag inte är van att vara uppe sent längre. På slutet hade jag verkligen gröt i hjärnan.

NU VÄNTAR HELG OCH TJEJKVÄLL

Äntligen fredag och jag blev precis klar med städningen. Konstigt nog är helgen lika helig trots att jag inte arbetar och när jag har städat då är det helg.

Ikväll är en speciell fredag, jag har blivit bjuden på tjejkväll med mat och spel med nyfunna vänner. Resan mot hälsa och harmoni handlar ju inte bara om att gå ner i vikt för min del utan även att tillfriskna från utbrändheten. Det är relativt nytt att jag orkar vara lite social och det är så roligt att den gamla, glada, sociala Hovika tittar fram ibland, hon är saknad. Just nu har jag blandade känslor, det ska bli väldigt roligt samtidigt som jag är trött och hellre skulle vilja stanna hemma i soffan. Att träffa nya vänner känns extra påfrestande, lägg sedan till faktorn - spela spel - mardrömmen för en utbränd prestationsperson som helst vill vara bäst och inte göra bort sig. Men ikväll kommer det inte på frågan att backa ur, jag ska åka iväg och ha roligt, lämna prestationstänket någonstans på vägen. Jag har chansen att inta en ny roll, jag tänker vara en avslappnad person som kan bjuda på både styrkor och svagheter, njuta och ha roligt.

Jag hoppas verkligen inte att denna ständiga trötthet kommer att bestå för alltid, men ju längre tiden går, ju mer rädd blir jag för att jag alltid kommer att behöva dras med den här dubbelheten, att vilja men ändå behöva tvinga mig själv till allt.

Matmässigt vet jag inte alls vad som väntar men jag ska göra så gott jag kan.