IDAG SKULLE JAG VILJA SPRINGA IFRÅN MIG SJÄLV

eller iaf mina tankar, oro eller det som tynger mig. På oren svenska känner jag för att springa skiten ur mig. Det är inte mycket jag sörjer med mitt funktionshinder men två kanske banala saker är att kunna sitta på huk för det skulle underlätta grymt mycket när jag fotograferar, som är ett stort intresse för mig. Det andra är att kunna springa, ta mig fram snabbt, snabbt få upp pulsen, bli riktigt trött och känna adrenalinet spruta.

Idag har varit en hemsk dag rent humörmässigt och en snabb löptur om bara så runt huset hade inte suttit fel. Åh andra sidan är jag inte säker på att jag hade tagit mig för det heller. Jag blir så trött på mig själv när jag blir såhär rastlös som jag varit idag, när tårarna ligger o trycker och klumpen i halsen är hård. Varför kan jag inte bara acceptera känslorna, vila i dem eller göra något konstruktivt, göra något som jag vet att jag brukar må bra av istället för att fladdra runt eller bli handlingsförlamad. Först nu - 19.00 satt jag på en låt jag gillar och började skriva här i bloggen. Om jag gjort det tidigare hade kanske dagen blivit en annan. Jag har nu språket för att sätta ord på känslorna i kropp och själ och jag har olika redskap att ta till. Hur lång tid ska det ta innan jag börjar göra detta snabbare, koppla ihop dem och ta kontroll?!?

Maten har inte blivit bra alls varken igår eller idag. Igår var jag på utflykt. Hade med mig bananer o mandlar, vilket jag åt, men mot mot kvällen hamnade vi på en pizzeria. Ett framsteg var dock att jag delade en pizza.

MATINTAG LÖRDAG
7.00 Havregrynsgröt, te med mjölk
10.00 1 Banan, vatten
14.00 10 Mandlar
16.00 1/2 Pizza
19.00 Te med mjölk
22.00 Wienerbröd (tröstmat)


MATINTAG SÖNDAG
9.00 Wienerbröd te med mjölk (tröstmat)
10.00 Ljust bröd med mjukost (tröst, rastlöshet)
14.00 2 grillade korvar med bröd senap o ketchup, cola (skit samma)
17.00 Ljust bröd med mjukost (tröst, rastlöshet)


Men vet ni nu är det nya tag igen, nu har jag kontroll, ingen mer skit. Kommande veckan väntar förändringar i träningsschemat jag har nu klarat minst tre powerwalks i tre veckor, nu ska jag byta ut en powerwalk mot två gympass i veckan. De följande tre veckorna ska bestå av två powerwalks och två styrketräningspass på gymmet.

TOTAL URSPÅRNING

Äntligen har jag fått internet igen. Jag har inga roliga uppdateringar att göra här på bloggen. Jag har nämligen gjort en total urspårning, inga små snedsteg utan stora som gjort att jag mått dåligt både fysiskt och psykiskt. Jag har haft besök och tänkte att jag kunde unna mig lite extra. Det gick ganska ok och skedde på en bra nivå, men i tisdags när vi skiljdes åt gick det bokstavligt åt skogen. Jag skulle köra några mil med bilen, var både trött och ledsen. Jag har alltid lidit av svår separationsångest och vet att det skapar ett stort hål inom mig som jag av gammal vana behandlar med mat.Stannade vid en affär köpte frysta pizzor till middag o wienerbröd till kaffet. Utöver detta köpte jag chips, ostbågar och choklad som jag öppnade i bilen och åt av. Alla tre sakerna samtidigt. Inget ätande för att njuta ut en sjuk hetsätning. Det hela slutade med att jag fick stanna bilen och  kasta det som var kvar, ungefär en halv chipspåse och en halv påse ostbågar, borsta tänderna och tvätta händerna. FY vad äckligt det var. Igår mådde jag dåligt, lyckades inte bryta min dåliga mathållning. I morse hade jag bestämt mig. Promenad och återgång till bra mat samt arbeta aktivt med avslappning och vara medveten i mina känslor och i mina handlingar. Lyckades inte idag heller även om det gått åt rätt håll. Har tvivlat på mig själv och haft tankar som "jag kommer aldrig att kunna bryta detta, jag kommer aldrig att kunna gå ner i vikt igen".....MEN ....Nu är det skärpning!! Det är bara jag som kan göra något åt saken.

Rastlös

Vill göra något roligt och komma på bättre tankar, tycker snart hela dagen gått utan jag gjort något klokt, men jag ska nog förbereda grillningen nu.