DET GÅR INTE BRA NU

Fick ingen glad överraskning när jag ställde mig på vågen i måndags 78,4 vilket innebär mer än startvikten. Inte roligt alls. Jag vet inte vad jag gjort för fel, men senare under dagen kom mensen så jag väljer att skylla på den. Jag kör på.

KÄNSLOR & MAT = SANT

Jag har insett att jag är en riktig känsloätare.Jag använder mat till tröst och lugn, när jag blir rastlös, orolig och ledsen. När jag känner mig sviken, kränkt och missförstådd. Jag använder mat för att straffa mig själv - på det sättet att jag fortsätter att äta dåligt om jag börjat äta fel. Jag äter när jag är arg och besviken på mig själv. Jag kan känna både en kick och ett lugn av mat. Både kicken och lugnet är kortvarigt.

NÖJD

Idag var det dags för vägning. Det blev en besvikelse. Bara 0.1 minus.

Nöjd. Nej det är inte därför jag är nöjd. Jag är nöjd över att jag inte lät mig nedslås, jag gick inte och öppnade kylskåpsdörren för att ta något att trösta mig med. Istället gick jag vidare. En seger.

På planeringen idag stod ett besök på gymmet. Allt var förberett, det är så jag måste göra för att komma iväg. Jag bävar alltid för att gå dit första gången efter ett långt uppehåll. Jag skäms. Känner mig misslyckad. Ett kvitto på att jag inte kan hålla och bevara det jag företar mig.  Jag vet att det är ologiskt att tänka så och att det bara sätter käppar i hjulet för mig själv. För vems skull tränar jag? Gymkoncernens? Receptionistens? Städarens? Gyminstruktörens? Nej för min egen skull. Skammen ska inte få stoppa mig att återkomma till gymmet om jag halkar av banan igen. Jag är bra som gång på gång tar nya tag.

JAG TAR FARVÄL AV MIN KÄRLEK ETT TAG IGEN

Måndagar innebär möte med vågen. För mig blev resultatet 0,6 kg. Det är jag nöjd med, Jag är ju en person som inte går ner snabbt och den här resan ska handla om långsiktighet och välmående i större utsträckning än siffror.

Jag ska också avgifta mig själv på godis i synnerhet och socker i allmänhet. Det behövs efter den här julen kan jag säga. Dagen idag är alltså dag 1 utan godis och kakor. Adjö min stora kärlek sockermonstret.

LÄNGTAN

Längtan är motiverande och frustrerande.
Jag längtar efter:
resultat
lön för mödan
minskat sockersug
regelbunden motion
leende på mina läppar
ork
kvinnliga former
nyckelben och revben
mina kläder som ligger sparade i en låda
nya kläder som överrensstämmer med min personlighet
snygga skärp
rörlighet
minskad värk

Längtan är motiverande och frustrerande. Frustrerande för att det tar lång tid innan önskningarna slår in. Motiverande för att jag vet att min längtan kommer att infrias om jag i mina beslut tänker långsiktigt på mig egen hälsa istället för på stundens sug efter att stoppa något i munnen och stanna i soffan.

Nytt år nya möjligheter

2011 ska bli året då jag gör mitt bästa för att må så bra som möjligt. Inget övergående nyårslöfte, quick fix eller rivstart som gör att jag snubblar. Nu är det dags för långsiktigt hälsotänk och välbefinnande för både kropp och själ. Jag vill tappa kilon och växa själsligt.