PLANERING MAJ

Nu har jag på riktigt bestämt mig. Jag kan inte förvänta mig resultat om jag inte gör mitt allra bästa. Det har jag gjort nu under två veckor vilket har resulterat i minus 2,9 kg och jag kommer att fortsätta på det sättet. Jag väljer inget nytt fokusområde för maj utan kommer att förstätta att göra övningarna jag får i kursen "tänk dig smal" på mitt bästa sätt. Den 7 maj startar också sockerutmaningen. Häng med på den! Läs mitt inlägg om det HÄR. När det gäller kosten kör jag på samma princip som tidigare. När det gäller motionen ändrar jag lite och säger: Gör valfri motion 30 min/dag!

Hur är det med mjölken?

Jag vill få i mig så lite socker som möjligt och har nyligen upptäckt att många andra som också har den önskan utesluter mjölk och får positiva resultat på vågen. Jag har mjölk i tet och i matlagning. Jag dricker lättmjölk och såg att både den och mellannjölken innehåller 4,9 % laktos (socker). Hur är det med standardmjölken innehåller den lika mycket laktos? Borde jag testa att utesluta mjölk? Vad är era erfarenheter av mjölk? Arla lanserar just nu mjölk som naturlig sportdryck och det är ju bra.

Posted via mobilen

BADDRÄKT & BALLERINA

Baddräkten är funnen! Det känns skönt att slippa leta mera.

Idag har suget varit väldigt påtagligt. Ett kexpaket med ballerina skriker på mig och jag gör allt för att inte höra. Surfar på suget, kör mindfulness, aktiverar mig. Det sjuka är att jag vet att jag kommer att bli väldigt besviken om jag skulle ta en kaka för det är inte ens gott. Det enda som en kaka skulle ge är sockerkick, ev fler kakor och ångest. Trots dtta är suget STORT

JAG TAR FARVÄL AV MIN KÄRLEK ETT TAG IGEN

Måndagar innebär möte med vågen. För mig blev resultatet 0,6 kg. Det är jag nöjd med, Jag är ju en person som inte går ner snabbt och den här resan ska handla om långsiktighet och välmående i större utsträckning än siffror.

Jag ska också avgifta mig själv på godis i synnerhet och socker i allmänhet. Det behövs efter den här julen kan jag säga. Dagen idag är alltså dag 1 utan godis och kakor. Adjö min stora kärlek sockermonstret.