onsdag 16 februari 2011

LÅNGSAMT

Min viktminskning går långsamt och jag har massa andra saker i mitt liv just nu som tar min energi, två faktorer som nomalt brukar få mig att ge upp. Men jag tänkte att att den här gången skulle bli ett undantag. Jag har sedan starten i januari gått ner 1,1 kg, lika mycket som andra går ner på en vecka. Jag för en ständig peppningskampanj med mig själv att jag inte ska lägga ner utan hålla fast vid de förändringar jag gjort och arbetar med.
  • Jag äter bra frukost, mellanmål, lunch och middag.
  • Jag väljer nyttigare mellanmål framför godis och kakor.
  • Jag dricker vatten istället för läsk.
  • Jag planerar mitt matintag genom att göra matsedel och veckohandla.
  • Jag gör minst en avslappningsövning per dag.
  • Jag går till gymmet på måndagar.
  • Jag cyklar på motionscykeln på tisdagar.
  • Jag försöker tycka om min (acceptera) min kropp som den är just NU.

Jag har alltså gjort massa förändringar jsom jag är stolt över, ändå känner jag mig besviken och jämför mig med andra. Skulle så gärna vilja nå 70 strecket till min 30-årsdag men i den här taken är det inte möjligt.

tisdag 1 februari 2011

NÄR SKA JAG LÄRA MIG

Jag tycker att det är konstigt att jag aldrig lär mig att jag tycker om att träna på gymmet, jag tycker om att känna mig fysiskt trött och få svettdroppar i ögonen. Tycker om känslan när skorna är knutna och musiken igång. Älskar stunden i bastun efter träningen. Älskar att äta min frukostgröt hugrig i lugn och ro efter ett avklarat pass på motionscykeln. Älskar känslan över att jag inte behöver övertala mig till motion eftersom den redan är gjord.

Min fråga är bara NÄR ska jag lära mig och minnas att jag gillar allt detta?!? För som det är nu går det åt enormt mycket kraft för att motivera mig till att gå till gymmet eller sätta mig på cykeln och det arbetet är mer ansträngande än själva motionen.