lördag 20 april 2013

Hej då bloggen

Jag har tagit ett beslut.  Jag kommer att säga adjö till den här bloggen.  Det känns sorgligt men naturligt.

Bloggen har haft en viktig plats i mitt liv men nu känner jag att vi har växt ifrån varandra. Jag ser det som ett friskhetstecken. Jag vill fortfarande nå min målvikt men målet ska inte nås genom bantning utan genom att jag arbetar med mitt sockerberoende och mitt tvångsmässiga ätande. Jag vill minska min fixering kring mat och vikt.

Det har hänt så otroligt mycket sedan jag i slutet på förra året förstod eller rättare sagt gjorde något åt dessa problem. Jag är evigt tacksam till alla som hjälper mig på vägen.  Detta är inte något som jag kommer att bli fri ifrån men det kommer förmodligen att bli lättare att leva med.  Precis som den här bloggen heter arbetar jag för att nå hälsa och harmoni. Jag arbetar på att hitta bättre balans. Föra in roliga saker i mitt liv, våga njuta, leva, vara ärlig, ta plats och dela känslor med andra istället för att vara stolt,  bita ihop, stänga in och äta på känslan.

Jag bloggar i mitt riktiga namn mest med bilder men jag hoppas att jag med tiden ska våga skriva mer och bli mer öppen med vem jag är. Det är en svår balansgång i cyberrymden tycker jag. För eftersom jag gillar att fota tycker jag att bloggandet är ett roligt sätt att "skriva dagbok" på. Det har varit skönt att kunna vara anonym här i bloggen men ändå lite som om det inte varit på riktigt. Jag har också en blogg tillsammans med min sambo om livet på vår gård, den bloggen har växt den senaste tiden och fått lite nya uppdrag vilket gör att jag behöver lägga mer tid på den.

Jag vill tacka er som läst,  kommenterat, stöttat, hejat, inspirerat och givit råd genom åren. TACK!  Jag kommer att besöka er som jag vet tittat in här ibland.

Hej!

tisdag 16 april 2013

Frukost

I morse åt jag detta till frukost.  Många har rekommenderat mig att äta mat till frukost.  Jag har haft ett stort motstånd och har fortfarande men det gick lättare än vad jag trott. Jag försöker lära mig att på flera sätt avdramatisera detta med mat och alla föreställningar jag har om vad och hur jag ska äta. Jag försöker tänka: mat är bränsle och min kropp behöver bränsle tre gånger per dag.

söndag 14 april 2013

Produktiv dag

Väcktes av strålande sol och kände direkt att det här här skulle bli en bra dag. Innan klockan var 10 hade jag gjort köttfärssås,  köttfärsbiffar, fläskytterfile, kokt ägg, tomatsallad och broccoli. Nu har jag veckans måltider klara och det känns guld värt.

Igår hade jag starkt sug. Det kändes verkligen som om jag skulle dö om jag inte åt. Eftermiddagarna är alltid värst för mig. Efter lunchen hände stressande saker som vatten över hela hallgolvet och missfärgat dricksvatten.  Jag blev stressad och beroendepersonligheten kom fram som ett brev på posten.  Jag fick jobba stenhårt med tanken.  Bara idag ska jag hålla mig till min plan,  i morgon kan jag äta det jag vill. Jag ringe också en person i programmet och det var skönt att mötas av förståelse och efter det ärliga samtalet kändes det lite bättre.

Suget kom och hälsade på en sväng idag också.  Men jag var starkare och när jag skulle äta mitt sista mål var jag inte speciellt hungrig så det blir tydligt att det verkligen inte är hunger utan sug.

fredag 12 april 2013

Ny tallrik?

Kanske håller det på att hända något?
Jag hajade till när jag hörde nyheten i morse och tänkte att det i så fall inte är en dag för tidigt.
http://www.svd.se/nyheter/inrikes/tallriksmodellen-doms-ut-av-grundaren-britt-marie-dahlin_8077146.svd

onsdag 10 april 2013

Ny situation

Jag kämpar fortfarande med suget, men idag har jag klarat 129 dagar utan socker. Förändringen som jag arbetar med för med sig så mycket positivt som jag är tacksam över. Jag lägger mycket tid på mitt tillfrisknande men inte längre så mycket tid på mat och vikt. Det är underbart. Igår blev jag dock lite orolig. Min sponsor sa upp sitt sponsorskap pga att hon återfallit. Det blir tydligt att det är en livslång kamp och nu behöver jag hitta en ny sponsor.

fredag 5 april 2013

Tuffa dagar

Suget har varit grymt jobbigt de senaste dagarna. Jag har känt att jag vill äta och inte alls använda mig av de verktyg som jag har att ta till. MEN jag har klarat det. Jag har pratat, pratat och pratat.  Idag känns det lite lättare men suget ligger där och pockar på uppmärksamhet.  Tacksam över att få vara drogfri, att få nya vänner och över att jag får äta god mat med gott samvete.

tisdag 2 april 2013

Sommartid

Nu börjar hundpromenaderna bli riktigt sköna även på kvällen.  Det är så mycket lättare när solen lyser. Det tycker både hunden och jag som är lika mörkrädda vilket inte är någon bra kombination.

lördag 30 mars 2013

Påskafton

Tacksam över att jag klarat att vara drogfri på min födelsedag. Första födelsedagen utan sött och överätning igår och Nu är snart även påskafton till ända. En dag jag oroat mig över eftersom både mina föräldrar och svärföräldrarna skulle komma och vid dessa tillfällen blir det mycket fokus på mat och mattiderna ändras. Men jag har klarat det bra. Kanske tack vare att det vär jag som stod för maten och efterföljande fika. Jag visste precis vad jag skulle äta och det är för mig lättare att avstå fikat när det är jag själv som har bakat och förberett. Att inte äta tvångsmässigt är verkligen en befrielse som jag inte tar förgiven men som ger så mycket positivt.

torsdag 28 mars 2013

Identifikation

Säsong två av mot alla odds har startat. Jag är lika kluven till det där programmet i år som jag var inför första säsongen.  Jag kan inte komma fram till vad jag känner inför eller tycker om programmet.  Jag tittade iaf och en sak berörde mig starkt. Mot alla odds är en tvserie där 10 personer med olika funktionshinder ska klara en äventysresa.  Det som berörde mig var hur stark identifikationen kan vara. Två av deltagarna har samma skada som jag själv har och känslan av att jag kände igen mig själv i deras rörelsemönster berörde mig. Det var känslan av att veta hur det känns. Ena stunden blir jag peppad  av Programmet att utmana min kropp fysiskt mer än vad jag gör idag.  Gå längre och i svårare terräng.  Klara mig helt utan kryckorna osv. Andra stunder blir jag arg för jag tycker att det är nog utmaning att klara vardagen som idag när jag storhandlat på en stormarknad full med påskstressade kunder. Tagit mig fram i halka, fått in allt i bilen, kört hem och sedan kånkat in de tunga kassorna från bilen till huset på en gång som är isig och lerig på samma gång. Nu känna hur smärtan efter överbelastning sprida sig i kroppen.

På bilden ser ni min lilla hund som mot alla odds, idag lärt sig att hoppa upp i soffan.

söndag 24 mars 2013

Planering

Söndagar brukar för mig betyda planering och förberedelser.  Så även den här söndagen.  Jag har veckohandlat, gjort matsedel och matlådor till mig själv. Just den här veckan blev det ganska mycket mat på matsedeln som inte jag ska äta utan då jag väljer att ta något annat som passar mig.

fredag 22 mars 2013

Bocka av...

Idag har jag haft en effektiv dag. Jag har gjort saker som stått på "att göra listan" länge bland annat göra rent i skåpet under köksbänken.  Jag är äckelmagad och gillar inte känslan av att riskera att dyka på något äckligt.  Nu är det gjort och allt som ska tillbaka i skåpet är rengjort.

onsdag 20 mars 2013

Avokado

Min matplan innehåller mer fett än vad jag haft någon gång tidigare i min "diet". Jag tycker att det är viktigt att variera fettintaget och välja bra fettkällor.  Just nu är avokado en stor favorit. Känns lyxigt och riktigt gott. Dessutom ger den färg åt tallriken.

tisdag 19 mars 2013

Ny bekantskap

Det har hänt något oväntat. Jag hade sedan många år tappat tron på att det som håller på att hända skulle hända. Lite trevande har jag fått en ny bekantskap. Vi utforskar varandra och jag vet inte än om jag kan lita på bekantskapen och om den kommer att bestå. Det är en ovan bekantskap. Den känns sund och frisk. Jag börjar lära känna min mättnad.

söndag 17 mars 2013

Konsert

Igår var jag på konsert i ett fd badhus som nu är hotell men vissa spår finns fortfarande kvar.

fredag 15 mars 2013

Fredagsfrukost

Vaknade till ett kallt vinterlandskap och det kändes bra med en varm lyxfrukost. Nu är jag på vårdcentralen och väntar på att få prover tagna.

onsdag 13 mars 2013

Hälsovecka

Just nu har vi hälsovecka på jobbet. Vissa poäng faller bort för mig tex: ●Minst 5 dl grönsaker, frukt, bär (Jag ska äta 3 dl grönsaker per dag, ingen frukt eller bär).
●Grovt osötat bröd (Jag ska inte äta något bröd).

lördag 9 mars 2013

Lördagsgodis

En favorit i repris fick bli kvällens lördagsgodis till mig. Te finns i många smaker och de absoluta favoriterna finns på kränku på Gotland men detta är min favorit när det gäller teer köpta i butik. Jag ser nu fram emot en kväll framför tvn med min sambo. Melodifestivalen....