Idag har jag varit iväg från 7 till nu 20.15 så det blev både lunch och middag på jobbet. Dagens hälsoval blir därför mina matlådor i kylväskan. Jag är också nöjd med att jag inte känt mig stressad inför oron av att bli trött av den långa arbetsdagen och att jag utan problem avstod både vetelängd och färska frallor. Det svåraste valet gjorde jag alldeles nyss och det var att inte ta något till mitt te nu när jag kommit hem och ska ta kväll efter en lång dag. Tänk så hårt vanan att belöna/fira/slappna av med mat sitter.
Att belöna och unna sig ätbara saker är djupt rotad i mig, jag får hindra mig själv flera gånger per dag. Skönt att du hann stoppa dig i tid och inte hann ta något av bara farten.
SvaraRaderaJa det sitter djupt.
SvaraRadera