Idag vill jag göra dagen till en bra dag. Jag ska testa mindful eating, som innebär att jag ska stanna upp inför varje gång jag ska stoppa något i munnen, känna tacksamhet över vad det gör med kroppen tex ger mig näring, kraft, njutning etc. Det innebär att jag inte bara kan ta något i affekt och med hjärnan bortkopplad.
Läs mer på stresscoachen:
Det där tänket gillar jag! :)
SvaraRaderaSå det tipset tar jag till mig med hull och hår!
Ofta vräker man ju i sig maten på bara ett par minuter och sen sitter man där och är sugen på mer...
Ha en mysig fredag och helg.
Kram och pepp
Det där med autopilot är inte bra, min är påkopplad just nu, vet inte varför. Delvis hormonellt men det är annat också; stress kanske.
SvaraRaderaDu är klok som försöker fokusera och sansa dig.